皆様お疲れ様です。
先日またまた岡山に帰省していました🍑✨
久しぶりに倉敷の美観地区へお友達と行ってきました😊🌿
美観地区は素晴らしい景色と美味しいご飯屋さんが沢山あるので大好きです😋
次は3月に帰省する予定です😝笑
今年は早速韓国へ行ったり横浜へ遊びに行ったり1月中旬ですが色んなところに行ってきました✨
皆様のおすすめの場所教えてください💕
今月もお会いできるのを楽しみにしています☺️
ひかりです！
あけましておめでとうございます⛩
お正月はどう過ごされましたか？
ひかりは少し早く帰省して
おいしいご飯を食べてたっぷり寝て
実家を大満喫してました🤎
年々1年が早く感じます🥺
2025年なにかレベルアップ出来る年にします！🤎
今年もみなさまにとって最高の年になりますように💕
たくさんお会いできますように❣️❣️
皆様、明けましておめでとうございます🎍
本年もよろしくお願い致します✨
先日、初めて箱根神社さんへ行って参りました⛩️
早朝の空気は新鮮で、兎に角居心地が良く、九頭龍神社の龍様にも逢えました✨
2025年の良いスタートです🐲
皆様に御利益が有ります様に
今夜もクラブワンにてお待ちしております🥂
こんにちは、月子です🌙*ﾟ
毎日華やかな銀座の夜を過ごしていますが、
最近の私の楽しみは「サウナ🧖♀️」です!!
疲れた体と心を癒してくれる大切な時間です。
とはいえ、oneの仕事が終わった後はまっすぐ帰宅して休むことがほとんどなので、サウナに行くのは主にお昼間の仕事の合間です。
それがかえって、リフレッシュしてまたお仕事頑張れるスイッチになっています。
✨️
サウナにはさまざまな効果があり、心身ともにリフレッシュできるのが魅力です。以下に主な効果をご紹介します。
♨️私のサウナのお気に入りの効果3選♨️
①メンタルの安定
サウナは「幸福ホルモン」と呼ばれるエンドルフィンの分泌を促進します★
これにより、気分が良くなり、ストレスや不安を軽減する効果が期待されています。
｢サウナを出ても悩んでいたら、それが本当の悩みだ｣
って言う名言があるくらいですね☺️笑
②デトックス効果
サウナに入ると、大量の汗をかきます。この汗と一緒に体内の老廃物や毒素が排出され、お肌の調子も良くなります✨️
③”生きてるぅ～!!”って感じられる
③だけなんやねんって感じですが
水風呂上がって”整う”時間が、指先、足先の血管1本1本まで血液がざーって流れて、心音がいつもの10倍くらい主張してくるこの感じが、
サウナ以外に感じられない唯一無二の感覚だなっと思って特にお気に入りです😆
サウナは、心と体をリセットする最高の場所✨️
日常生活に取り入れることで、自分自身をより元気にしてあげられる習慣だと思ってます。
まだ整いバージンな人は、何でも聞いてくださいね😺
お話出来ることを楽しみにお待ちしております。
ゆりあです！
あけましておめでとうございます🎍
みなさんは年末年始はどのように
過ごしてましたか？
私は実家に帰ったり友達と飲んだり今年は後厄なので厄祓い行ったりしてました！⛩️
今年もよろしくお願いします！m(__)m
新年おめでとうございます🎍
そして、１月生まれの皆さん！
おめでとうございます🎉🍾
お正月はゆっくりできましたか？
それともお出かけされましたか？
体調はいかがですか？？
私は家族に友達とバタバタ動き
周ったお正月で、寝正月〜🩷が
理想でしたが大人になるとそうもいかず🤔♡
さてさて！今年の目標は？
確か私は去年？
丁寧な生活をと掲げた記憶が🤝
毎年ハマる趣味が増えていくのですが今年はそれを極められるかな？
今月にはゴルフ初コンペ！！
大丈夫か〜？わたし
兎に角一つ一つ何事も一生懸命楽しみながらをしていきたいですね
あ！私年女🐍
私といるといい事ありますよ🩷
それでは、
本年も宜しくお願いします♡
こんばんは。ななです🐱
12月になり寒い毎日に凍えてます…。
先日、ネイルを変えてきました💅クリスマスがあるので緑です💚
クリスマスといえば….
16日からクリスマスパーティー期間です💫
サンタさんがいっぱいいるかも？☺️
今年もあと少し！
頑張っていい年末年始を過ごしましょう✨
やっぽ‼️響輝です😼
街中はもうクリスマスですね🎄❤︎
皆さんはクリスマスどんな過ごし方する予定ですか？
自分へのプレゼントとか買います🎁？
Oneは16~25日までパーティーウィークなので
私はサンタコスする予定です🎅🏻
プレゼントは今年もライブチケット🎁
我ながら可愛い女の子だこと( ơ ᴗ ơ )笑
サンタさん着たと思ったら
きっとすぐお正月なんだろうな～～
師走さま流石🤣🤣
生き急いでる？ってくらい早く感じる‼️
年末は今年最後の試合を見に行く予定もあるので
減量やら練習やら頑張ってる選手達を見習って
私も12月駆け抜けたいと思います🏃💨
頑張るぞ〜〜〜🥰
お近くにいらした際は忘年会しましょーねん🩷
写真は
・リングサイドに居たら
いつの間にか血が飛んできてたスニーカー👟🩸
・クリスマスの内装とひびちゃん
・麻布台ヒルズのクリスマスマーケット🎄
・るいに似てる！っていつも言ってる牡蠣のキャラ
です‼️
皆様お疲れ様です。
毎日寒い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
私事ですが先日お誕生日を迎えました✨
地元の友達と家族が誕生日会を計画してくれていたので週末岡山に帰省していました🥳
弾丸でしたが幸せな気持ちでいっぱいな帰省になりました♡
応援してくださる皆様に恩返しと良い報告ができるよう実りある1年にしていきますのでどうぞよろしくお願いいたします。
今月も皆様にお会いできるのを楽しみにしています☺️
みなさまこんにちはひかりです✨
もう2024年も1ヶ月切りました！
早いですね🥺
最近のひかりはしっかり風邪を引きまして
健康第一だなと痛感しました😷
栄養あるもの食べてしっかり寝て
しっかり飲んで🍹🍺(笑)
残り過ごしていきましょー❣️
16日〜25日はクリスマスパーティーです🤶🎄
是非一緒に飲みましょうねー
