7月生まれの皆さんお誕生日おめでとう御座います🥳
早くも７月突入〜😊
暑さに負けそうになりながら
夏本番に向けて体力作り！
パーソナルジムも通い始め一年以上が過ぎました🥊
知ってる方は『よく続いてるよ、偉いね』なんて言ってモチベーションを高めてくれます😋🥊🥊
そんな事を言われたもんならば続けるしか道はなく😊
このあっっつーーい夏、更に体力をつけ楽しく過ごしたいと思います🌻
熱中症等お気をつけ下さいな
そして7月3日.7月4日.7月7日🎋は浴衣〜！！気持ち涼みにoneへ！！お待ちしてます♪
こんばんはらんです🦁
平日は自炊をするタイプなのですが
最近はきのこをオーブンで
カリカリに焼くことにハマっています🍄
フライパンで焼くよりもオーブンで焼いたほうがカリッとサクッとであっという間に一袋無くなるので、冷蔵庫には7個ぐらいのストックがあります☺️🍄
いやぁ文明の利器すごいなぁ〜🤭
きのこの写真ではなんなので
綺麗なサンセットを乗せますね🫧
ここはどこでしょうか？？
答え合わせは今夜…なんちゃって
こんにちは🐱
6月末なのに暑すぎる毎日です😢
皆様6月はどのように過ごされましたか？
私は、暑すぎてあまり外に出ず、自宅でSwitch2のゲームをずっとしていました🤣
あとはたまーに、友人とご飯に行ったり…と言う感じでした。
今週、来週は浴衣イベントがあります！浴衣を着るのが久々なので楽しみです☺️✨
急に暑くなってきているので、熱中症など気をつけて7月も頑張りましょう🫶
こんばんは🌙
ミナミです。
毎日暑い日が続きますね😖
こんな日はお昼からビールが飲みたくなります😚
先日、日本橋のクラフトビールのお店で昼飲みしてきました♪
飲み放題で全種類制覇しようと思ったんですけど、気づいたら酔っ払ってワインに浮気してました😂
クラフトビールのお店ってビールグラスが可愛いくて、つい集めたくなっちゃいます🥺
暑さに負けず、この夏もたくさん飲みたいです✨
ぜひONEで乾杯しましょう🥂✨
こんにちはひかりです！
今年はあんまり梅雨を感じなく
もう夏？と錯覚する暑い日があって嬉しいです☺️
そんな私は先週アーリーでゴルフに行って来ました！
自然の中で体を動かすのは本当に楽しい☀️
ベストも更新しました💕
おすすめのゴルフ場があったら教えてください💕
Screenshot
皆様お疲れ様です✨
なみです。
最近はゆっくり家事をできる時間に幸せを感じます🥹
意外と言われますがお料理もお掃除も洗濯も好きなんです😘
大食いなので時間がある時は品数かなり作ります😝
皆さんの好きなご飯は何ですか🍚？
今月もお会いできるのを楽しみにしています☺️
先日映画「国宝」を観に行きました
3時間と長編だったので私の集中力が持つか不安でしたが、作品に引き込まれあっという間の時間でした
原作吉田修一の歌舞伎役者の話で、
人生を賭して打ち込む生き様はその世界の真髄を見た気がします
もう1回観に行く予定です
暑い日が続きますが、皆様と夏を乗り切りたいです
本日もワンでお待ちしてます🍀
森尾すず
のあです✨️
最近ほんとに暑いですね〜💦
ちょっと外に出ただけでも汗が止まらなくて
夏バテ寸前です🤯
ということでスタミナをつけるために
うなぎを食べに行ってきました😂
うな重も大好きなんですが
今回は味変を楽しめるひつまぶしにしました😍
普段はあまり食べる機会ないですが
やっぱりここぞという時のうなぎは最高です🐟
みなさんも暑さに負けないように
しっかり食べてしっかり休んで
元気に夏を乗り切りましょうね💪💕
(まだ6月😱)
それでは今夜もクラブONEでお待ちしております🥂✨️
皆様こんばんは❤️
最近急に暑くなりましたね💧
水分たくさん取って熱中症にはお気をつけください🫠💧💧
わたしは最近健康ご飯をしています🥬
バランスのいい食事をしてウォーキングをしています！(最近の健康ご飯載せました🍚✨)
こんなに暑くなるとウォーキングが厳しくなってきましたが🥲
代謝が下がるとそれはそれで太りやすい身体になってしまうので食べてたくさん動くという健康的なのが一番ですね笑
皆様も夏バテには気をつけて！
しっかりご飯食べて体調気をつけてくださいね🥹✨
まな🍀
皆さま、こんにちは☺️
梅雨入りしたとはいえ、夏のような陽気が続いていますね🌿
湿度に弱い私は、最近は冷たい緑茶と扇子が手放せません🍵
ここ数日は、とうもろこしを茹でるのがちょっとした日課になっています。
朝の涼しいうちに甘い香りに包まれながらキッチンに立つのって少しだけ贅沢に感じます☺️
とうもろこしって、子どもの頃は屋台の醤油の香ばしさが好きでしたが、大人になってからは、塩茹での優しい甘さがしみるようになりました。
先日は一本だけのつもりが、気がついたら二本目も手に取っていて…笑
こういう時だけ、食欲が元気なんです🫣
今夜も、そんな小さな幸せを糧にして、元気に出勤しております✨
蒸し暑い日が続きますが、皆さまどうかご自愛くださいませ。
銀座で涼みがてら、お立ち寄りいただけたら嬉しいです☺️
