低酸素パーソナルトレーニング🏋️
皆様いかがお過ごしですか？
食欲の秋ですね🍁🍂
私の体型は決して細くはなく十分わがままボディなんですけど
好きな物食べてキープ出来るように低酸素パーソナルトレーニングに通っています。
トレーニングのお部屋が、標高3000mくらいの酸素濃度なのですがほとんど苦しくないです🌼*･
アスリートさんもよく来られるようで、心肺機能の強化にもなります✨️
この種目は、『ラットプルダウン』
肩甲骨を動かして背中を鍛えられます💪
姿勢は、その人の印象に大きく関わりますもんね。
これからも、身体を鍛えてメンタルも鍛えて✨
皆様に楽しいひと時を提供出来るよう
精進して行きます🥰
はー、筋肉痛😮💨笑
つきこ
こんばんは🌙
最近、『秋麗』と言う言葉を初めて覚えました🍁
秋晴れの心地よい気候と言う意味だそうです
過ごしやすい季節に入って私自身も心地良いと感じてます💭
秋といえばOneが10周年💐
記念すべき10年目を、是非お祝いしてくれたら嬉しいです😌💖🎉
月末はハロウィンイベントもありますので、一緒に盛り上がっちゃいましょう🎃🦇💜🍷✨
10月生まれの皆様、お誕生日おめでとうございます🍾
そして、10月と言えば…！！
one10周年目を迎えさせていただきます。
私も今夜で7年目になります。
長いようであっという間。
たくさんの素敵な出会いと温かい応援に支えられてます！
これからも感謝の気持ちを忘れず、皆さまと一緒に笑顔になれる場所であり続けたいと思います😊🙏🩷
10月14日(月)〜10月17日(木)に周年イベントがあります。✨✨
お立ち寄り頂けたら嬉しいです♪
こんにちは！らんです🦁
私はもっぱら甘党でパフェとかケーキが大好きなのですが、最近ご飯を食べた先で出会った桃のパフェが見た目も味もどタイプで大興奮🍑✨
美味しいものを食べている時は幸せですね〜🤤!
今月もよろしくお願いします✨
皆さま初めまして！
先月から入店しましたまどかです🌟
初めてブログ担当させていただきます❣️
軽く自己紹介
食べる事お酒を飲む事が大好きで
その中でもお鮨と焼鳥には目がないです🤤
オススメのご飯屋さんあれば、是非教えて欲しいです🍣🍖
あとゴルフも好きです！
やっと涼しくなったので、ゴルフの季節になりました❣️
色んな県に行ってゴルフしてみたいですね！
まだまだ下手なので、仲良くなったら教えて下さいね🥺🩷
ざっとこんな感じで自己紹介しましたが
oneに来ていただき直接たくさんお話ししたいですね🤣
是非お会いできるの楽しみにしています❣️
今週スタートです！
体調に気をつけて頑張りましょう🙆♀️🩵
最後にまどかの可愛い娘です🐶
こんばんは🌙
ミナミです。
すっかり涼しくなって過ごしやすい気温になりましたね✨
やっと明るい時間も外に出れそうです😂
先日、母親が地元から東京に遊びにきました❣️
前日に、明日東京行くよって言われたから、急にどうしたの？って聞いたら推しのLIVEとのこと😂✨
楽しそうでなによりです♪
夜は一緒にワインを飲みにイタリアンのお店に行きました❣️
ワインが大好きな母親なので、母の日や誕生日には毎回ワインを送ってます💗
久しぶりに母親に会えてよかったです🥺
ONEではワインもたくさんご用意してます♪
よかったら一緒に飲みませんか😚
こんばんは！
美礼です！
つい最近まで暑い日が
続いていたのに
もうすっかり涼しくなりましたね🌿
秋が1番好きなので
1日でも長く続いてほしいと思う今日この頃🥺
そんな9月は
ONE入店1年月間でした✨
１年間このお店で
働く事ができたのも
日頃支えてくださる皆様のおかげです☺️
2年目も引き続きよろしくお願いします！
こんばんは！まなです💗
今日朝外を出たら本当に涼しくて、、
ついに秋が来ましたね🍂嬉しすぎます🥲💗💗
わたしは冬が大好きなので秋冬は幸せでしかありません☺️✨
少し前の三連休は皆様何をして過ごされましたか？？
わたしは相変わらず地元の名古屋へ戻って久しぶりに錦へ行ってきました♪
空気から落ち着きます名古屋は。笑
そしてわたしの元上司のかっこいい女の先輩がお誕生日だったのでお祝いをして大好きなダイニングバーに行ってきました🥹💗
自慢のお店です
名古屋へ行ったら是非💗
みなさまこんばんは⭐︎あかりです
先週から初めてのハワイ旅行に行ってきました🌺
カウアイ島では海の音にたそがれながらのんびりと過ごしました☺️
島のガーリックシュリンプが美味しくて4日連続食べに行きました🦐
カウアイ島とホノルルと全く違う街並みで
充実した日々を過ごしました！
9月に入っても猛暑が続いておりますが
みなさま体調にはお気をつけてお過ごし下さい。
こんばんわ、ありさです！
先日山梨へ行ってきました
富士山が見えるお宿でゆったり温泉に浸かって
心も身体もリフレッシュできました😌
栗やさつまいもを使ったお料理を食べて
秋がきたなぁ〜と🍂
秋の食べ物は大好きなので
食べすぎ注意ですね⚠️💦
紅葉も楽しみです♡♡🍁
今週ももう少し！頑張りましょう！
Club oneでお待ちしてますっ ̫ ‹ ᐝ
