｢暑くなったり寒くなったりする日が続いておりますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

私は寒暖差に弱いため、まだ冬用のお布団を使っています🌙

最近は健康のために、毎週末15,000歩ほど歩くようにしています🚶‍♀️

もともと散歩が好きなので、好きな音楽を聴きながら2時間ほど歩くと、とても良いリフレッシュになります。

少し遠くのお店まで歩いて買い物に行くこともあります。

平坦な道だと思って歩き始めたのですが、実際には緩やかな上り坂や山道もあり、想像以上にハードなお散歩でした。

それでも家に帰る頃には気分がすっきりしていて、「また行きたいな」と思える素敵な時間になりました。

これからさらに暑くなり、外を歩くのが大変な季節になりますが、続けていきたい趣味のひとつです。

お会いする機会がございましたら、暑い時期でも無理なく続けられる健康法など、ご教示いただけましたら嬉しく思います。｣