皆様、お疲れ様です。
連日の暑さと突然の雨で体調
崩しやすくなっておりますが
お変わりないでしょうか？
今月は七夕祭りのイベントもあり
賑やかな毎日を過ごせております。
7月後半も宜しくお願い致します。
水分補給を沢山して体調管理に
お気を付けてお過ごしください。
本日もお待ちしております。
峰あやこ
こんばんは
暑い日でも、日が暮れてから風が吹くと気持ちいいですね🍃
暑いのやだ〜！って文句言いつつも、夏は楽しいことが多いので好きです😌🩷
つい先日、夏を満喫しようと思い沖縄に行ってきました*⋆✈︎
海がとっても綺麗で、一日中泳いでたら身体中、塩まみれでした👙✨笑
まだまだ、夏の思い出を増やして行こうと思います🫶🏼
お水を飲んだり、熱中症対策、夏バテ対策してくださいね🎐🤍
7月もお待ちしております✨
お疲れ様です✨
東京もついに梅雨明けしましたね☺️☀️
これから更に暑い日が続くので皆様お身体ご自愛ください。
私は体調管理のために毎日自炊をしています🍴
きのこが好きなのできのこ使うことが多いです😝
先日は近所に住んでいる姉がご飯を食べに来てくれたので唐揚げやグラタンを作りました😋
お菓子作りも好きなので友達の誕生日には手作りのケーキを持参したりします🎂
沢山食べてこの夏を乗り切ります😘
皆様こんばんは♪りなです
先日梅雨にも負けないサラサラストレートヘアーにしてきたので気分もるんるんです☺︎
私は女性のサラサラストレートヘアーが大好きです(きらきら)
皆様は女性のどんな髪型がすきですか？
今月も中盤ですが宜しくお願いします🥺
お疲れさまです🧸💞
🍑ももな🍑です(o^^o)
暑い日が続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。
先日『キングダム 大将軍の帰還』を観に映画館へ行ってきました🎦💭💖
原作は読んでいないのですが、壮大なアクション映画で映像と音楽に見入ってしまいました🥹
まさか！のシーンもあり号泣してしまいました😿🌟
キャストも豪華で、今回は新木優子さんが圧倒的に綺麗でした👏🏻💕
スクリーンで観て良かったです🥺🫶🏻
お時間あれば是非是非、劇場へ足を運んでみてください👼🏻🤍🫧
これからも暑さが続きますので、くれぐれもご自愛くださいね。♡
夏バテ気味の愛犬を添えておきます🐶🐾⭐️
みなさんこんばんは♪
はるねです🌸
暑い日が続いていますね。
7月上旬でこの暑さなんて、今年の夏を乗り切れるのか心配です。😮💨
お仕事等でお忙しいとは思いますが、くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしください。
それでは今月もよろしくお願いいたします⭐️
こんにちは、こんばんは！
あっという間に7月になりましたね😗
夏だ☀️🍉🌻🏊
皆さん夏の予定は何かありますか💭？
私は盛りだくさん✨
推し活と友達の結婚祝いと毎年恒例ナイトプール笑
この年齢になって
友達のライフステージが変わる事が増えたので
そのお祝いで久しぶりに会うことも増えて
なんだか懐かしい気持ちで最近は過ごしてます😌
少しづつ昔話が楽しいと感じるようになってきました笑
そして最後に落ち着くのは
学生の頃より私達も大人になったんだね〜って所🤣
よく、年齢は重ねても中身は学生の頃のままだよ
と大人の方々から聞いていたけど
なんとなあく分かるように😮
いつまでも子供じゃダメだけど、
皆さんのように
子供心は忘れない大人になりたいものです🚀
最近の私と推し活記録貼って終わります✍️
夏楽しもーねーー❣️
皆様こんにちは♪
クラブoneのブログをご覧いただきありがとうございます♪
いかがお過ごしでしょうか✨
今週は浴衣イベントです👘
美しく魅力的なoneの女性たちがお待ちしております✨
7月5日迄の残り2日間夏を感じにいらしてくださいね🥂
先日ビルの隙間からみえた夕陽が綺麗で見惚れました♪
本日も皆様と楽しく乾杯できる夜を楽しみにしております🍾
月子🌙
夏バテに負けないカラダづくり！！🏋️
わたしは低酸素パーソナルトレーニングに通っています。
低酸素のお部屋(標高3000メートルくらいと一緒)で
トレーニングするんやけど、カラダが危機を感じて効果が3~4倍になるらしいです。(カラダ可哀想😂w)
通い出してもう3年になります。
やっぱりトレーニング行くと身体のエネルギーが違うなって
行って3日間くらい筋肉痛になるのですが(笑)
楽しく鍛えてます🍀*゜
あとは最近タンパク質を体重分
ex)体重●kgだったら●g
摂るようにしております。
と、二日酔いにまじでならん漢方。。✨️
皆さんの元気の秘訣💪もおしえてね～🥰
今宵もoneでお待ちしております。
７月生まれの皆さんお誕生日おめでとう御座います🥳
中々の暑さでバテ気味でございます。体調崩さないように皆様もお気をつけてお過ごしください✨
今月もお待ちしてます♪
