2020.03.13
ちか

ちかです🌼

最近歩数計アプリをダウンロードしました⭐️

私は平日5000歩以内の日も多々あるので、週末はなるべく沢山歩く様にしています✨
ちなみに今年の最高歩数は16512歩でした。笑

普段からウォーキングを行っていると自律神経が整っていき、ストレス解消のほか
全身の筋肉を使うので血行が良くなり美容効果や更には集中力や記憶力も高まるとも言われてます⭐️

これから春に掛けて
暖かく過ごしやすい季節になるので綺麗な桜を眺めながら歩く事を楽しみたいと思います🌸✨

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