低酸素パーソナルトレーニング🏋️

皆様いかがお過ごしですか？

食欲の秋ですね🍁🍂

私の体型は決して細くはなく十分わがままボディなんですけど

好きな物食べてキープ出来るように低酸素パーソナルトレーニングに通っています。

トレーニングのお部屋が、標高3000mくらいの酸素濃度なのですがほとんど苦しくないです🌼*･

アスリートさんもよく来られるようで、心肺機能の強化にもなります✨️

この種目は、『ラットプルダウン』

肩甲骨を動かして背中を鍛えられます💪

姿勢は、その人の印象に大きく関わりますもんね。

これからも、身体を鍛えてメンタルも鍛えて✨

皆様に楽しいひと時を提供出来るよう

精進して行きます🥰

はー、筋肉痛😮‍💨笑

つきこ